donnerstags im Gemeindehaus Ricarda-Huch-Str. 2 um 11 Uhr bis 11:45 Uhr
Bei Hockergymnastik, auch Sitzgymnastik genannt, führst Du die Übungen auf einem Stuhl oder auf einem Hocker im Sitzen durch. Deshalb eignet sich diese Art von Bewegung für Menschen, die aufgrund des Alters, einer Operation oder einer Krankheit in ihrer Mobilität und somit in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Was genau macht man bei der Hockergymnastik und wie viel kostet es, diese Sportart auszuführen? Das erfährst Du in diesem Beitrag.
• Sport im Sitzen kann mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.
• Dieser Sport kann von Deiner Krankenkasse übernommen werden, sofern Dir Hockergymnastik als Rehasport von Deinem Arzt verordnet wird.
Was versteht man unter Hockergymnastik?
Mithilfe von Hockergymnastik können die Muskeln auf eine sanfte Art und Weise aufgebaut und gelockert werden. Hockergymnastik ist hilfreich für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen, um fit zu bleiben und die Muskeln zu bewegen. Viele der Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel auf einem Hocker durchführen. Manchmal werden jedoch auch Therabänder, kleine Hanteln oder Stäbe eingesetzt, um die Sporteinheit vielseitiger zu gestalten. Nicht nur Deine Beweglichkeit wird gefördert, sondern auch Deine Koordinationsfähigkeit und Dein Gleichgewichtssinn. Stärke mit Hockergymnastik Übungen aktiv Deine Gesundheit. Vor allem bei Rückenschmerzen und Verspannungen ist Hockergymnastik für Senioren eine gute Möglichkeit, um die Wirbelsäule und die Bauchmuskeln zu stärken.
Es besteht die Möglichkeit über eine Verordnung des Arztes teilzunehmen.
Sprechen Sie uns oder Ihre Krankenkasse gerne an.
Nach Absprache ist in allen Angeboten eine kostenlose Probestunde möglich.
Natürlich kann auch ohne Verordnung am Rehasport teilgenommen werden. Der Teilnehmer erhält dann eine entsprechende Rechnung.